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 Déjense inspirar
  En todo el mundo la banana es un alimento muy popular e imprescindible. No es de extrañar que encuentren su uso en las comidas típicas de muchas regiones. Hay una gran variedad de comidas sabrosas que llevan bananas. Les ofrecemos una gama de recetas para tentempiés, entrantes, platos principales y postres. Para más sugerencias, les recomendamos el libro “Bananen” (bananas), editado en el 2005 por los autores Lucas Rosenblatt, Judith Meyer y Manfred Hailer. Este libro no solamente ofrece una inagotable amplitud de comidas con bananas, sino que también da muchas informaciones sobre su historia,  el cultivo y sobre el desarrollo del Comercio Justo con esta fruta.

Tienen la posibilidad de mandarnos su receta preferida con bananas, para que la podamos publicar en esta página web para otros amantes del banana. Nos alegraremos de recibir sus ideas. Mándennos sus creaciones por favor aquí.
 
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  Bananas al curry   Pechuga de pato
currybananen entenbrust
 
 
  Rollitos de Crepes   Pan de banana
creperöllchen bananenbrot
 
  currybananen
  Bananas al curry con una corteza de jamón de Parma y chili

ingredientes:
 
1 banana Golden Bio no muy madura
 
½ cucharada de salsa de guindilla tailandesa
 
1 cucharada de aceite de sésamo
 
3 rodajas finas de jamón de Parma
 
guindilla roja
 
aceite de oliva extra virgen para freír
 
Salsa de yogur (Raita) con cilantro
 
1 bote de yogur natural
 
1 manojo de cilantro picado
 
semillas de cilantro recién molidas
  ½ cucharilla de sal gorda


preparación:
  1. Mezcle todos los ingredientes para la salsa de yogur (Raita)
  1. Mezcle la salsa de guindilla con el aceite de sésamo. Corte el jamón en tres lonchas alargadas. Abra las guindillas, quite las semillas y cortelas en tiras.
  1. Pele la Golden Bio y cortela en rodajas de 2 cm, restrieguelas en la salsa de guindilla, envuelvalos en las lonchas de jamón y las tiras de guindilla. Caliente el aceite de oliva en una sartén y fría los rollitos a medio fuego hasta que estén dorados.
  1. Sirva estos deliciosos rollitos con palillos junto con la salsa de yogur.

Raita: También pueden acompañar los Curry picantes. Estas salsas de yogur neutralizan el gusto picante.


 
    Pechuga de pato sobre un Ratatouille de naranjas y bananas  
  entenbrust

ingredientes:

 
2 pechugas de pato “Canette” cada una de 200g
 
2 cucharadas de semillas de cilantro machacadas
 
1 cucharada en grano de pimienta rosa
 
1 cucharada de romero picado
 
2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen
 
2 cucharadas de miel de acacia
 
1 cucharilla de mostaza inglesa
 
1 cucharilla de Whiskey
 
un chorro de aceite de oliva para freír
 

Ratatouille de naranjas y bananas:

 
1 chile jalapeño/pimiento rojo
 
2 cebollas en trozos pequeños
 
1 cucharilla de miel de acacia
 
100ml de caldo de verduras
 
4 naranjas Tarocco
 
2 Golden Bio verdes
 
2 cucharadas de harina de tempura
 
2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen
 
pimienta negra recién molida


preparación:
  1. Pele las narajas, cortelas en gajos retirando bien las pieles blancas y viértalos en un escurridor para que salga el zumo. Ponga papel apermigado en una bandeja de horno y reparta los gajos de naranja. Meta la bandeja en el horno y deje la fruta secarse a una temperatura de 80°C durante 1 hora.
  1. Marque las pechugas de pato por el lado de la piel con un cuchillo bien afilado. Mezclar las especias con el aceite de oliva y unte la mezcla en los dos lados de las pechugas y marínelas durante una hora a temperatura ambiente. 
  1. Corte el chile jalapeño por la mitad, quite el tallo y las semillas y trocéelo en dados pequeños. Mezcle los taquitos de chile, la cebolla, la miel y el caldo de verduras en una fuente y deje todo cocer a fuego lento durante 10 minutos. Triture la masa en una batidora y restriéguela por un escurridor fino. Agregue el zumo denaranja sobrante y cueca la salsa a medio fuego hasta que se haga más espesa.

  2. aje la temperatura del horno a 65°C y precaliente una fuente para gratinar. Fría las pechugas por la parte grasera para bajo durante tres minutos a medio fuego en aceite de oliva, dé la vuelta a la carne y fría el otro lado durante 2 minutos, ponga después las dos pechugas en la fuente precalentada y horneelas durante 30 minutos a 65°C. Después saque la fuente, caliente el horno a 220°C, mezcle la miel con la mostaza y el Whiskey y unte la mezcla encima de las pechugas. Después hornéelas bajo el grill del horno.
  1. Pele las bananas Golden Bio, cortelas en dados de 5mm y espolvoréelas con harina de tempura. Caliente el aceite de oliva en una sartén y fría los dados a medio fuego durante poco tiempo. Sazone con pimienta negra.

  1. Caliente la salsa de chile jalapeño, añada el Golden Bio, los gajos y los taquitos de naranja. Trocée las pechugas en rodajas y sírvalas con el Ratatouille en platos precalentados.




    Rollitos de Crepes con relleno de Mascarpone  
  crepesröllchen

ingredientes:

masa para los Crepes:

 
1 huevo de gallinas libres de corral
 
1 pizca de sal marina
 
1 cucharilla de azúcar
 
1 pizca de nuez moscada molida
 
½ limón natural, cascara rallada
 
40 gramos de harina de trigo fuerte
 
80 gramos de leche
 
1 cuchara de mantequilla fundida
 
relleno:
 
2 yemas de huevo de gallinas libres de corral
 
50 gramos de azúcar
 
½ cucharilla de azúcar de vainilla
 
½ naranja natural, cáscara rallada
 
250 gramos de Marcarpone
 
4 albaricoques secos, troceados en taquitos
 
4 cucharadas de crocante de avellana
 
2 cucharadas de galletas ralladas
 
1 Golden Bio bien madura
 
crocante de avellana:
 
100 gramos de avellanas peladas
 
100 gramos de azúcar
 
aceite para la bandeja del horno
 
50 ml de nata montada
 
4 cucharadas de pistachos picados


preparación:
  1. Para obtener nueces acarameladas, deje que el azúcar se caramelice, después añada las avellanas y apartelo del fuego removiéndo el caramelo. Luego vierta la masa en una bandeja engrasada y deje que se enfríe. Machaquela masa dura bien con un cuchillo.
  1. Mezcle el huevo, la sal, el azúcar, la nuez moscada y la cáscara de limón para los crepes. Ponga la harina en un escurridor y agréguela poquito a poco removiendo la masa hasta que tenga una superficie lisa. Añada la leche y deje reposar la masa durante 20 minutos. Ahora viene la mantequilla fundida. Funda en una sartén un poco de mantequilla y vierta una parte de la masa a la sartén y fríala.Prepare de 8 a 10 crepes a fuego medio.
  1. Remueva las yemas, el azúcar, el azúcar de vainilla y la cáscara de la naranja hasta obtener una masa espumosa. Agregue poquito a poco el Mascarpone y después los albaricoques, el crocante de avellana, las galletas ralladas y la Golden Bio machacada.
  1. Restriege el relleno de Mascarpone uniformemente sobre los Crepes y forme rollitos. Ponga los pistachos en un plato y mueva los rollitos en ellos.

Sugerencia: Sirva los rollitos con una salsa de vainilla




    Pan de banana del Caribe  
  bananenbrot

Para un molde rectangular de 22cm de largo

ingredientes:
  140 gramos de mantequilla blanda
  125 gramos de azúcar integral
  3 vainas de vainilla, previa extracción de las pequeñas semillas negras
  1 huevo de gallina libres de corral
  500 gramos de Golden Bio maduras, si es posible con manchas marrones en la cáscara
  300 gramos de harina integral de trigo fuerte
  ½ cucharada de levadura libre de fosfato
  ½ cucharilla de nuez moscada molida
  1 sobre de azúcar de vainilla
  1 pizca de sal marina
  100 gramos de nueces pecán o cashew
  40 gramos de pasas
  mantequilla para el molde


preparación:
  1. Engrase el molde y precaliente el horno a 180°C.
  1. Pique las nueces y mézclelas con las pasas y una cucharada de harina. Después aúne la harina con la levadura, la nuez moscada, el azúcar de vainilla y la sal. Pele la Golden Bio y macháquela bien con un tenedor.

  1. Remueva la mantequilla, el azúcar y las pequeñas semillas negras de la vainilla hasta que haya una masa espumosa. Agregue la Golden Bio machacada a la harina poco a poco. Al final añada la masa de pasas y nueces. Vierta la masa en el molde.

  1. Meta el molde en el  nivel medio del horno y hornee el pan durante 50 minutos a una temperatura de 180°C.

nuez pecán:
Se llama también nuez Hickory. Posee un sabor y aroma muy agradables. Se parecen a nuestros nueces en Alemania.